{"id":1208,"date":"2018-10-29T12:50:36","date_gmt":"2018-10-29T11:50:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.elenacrespi.com\/?p=1208"},"modified":"2018-10-29T12:50:36","modified_gmt":"2018-10-29T11:50:36","slug":"espacio-para-ti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.elenacrespi.com\/es\/espacio-para-ti\/","title":{"rendered":"Espacio para ti"},"content":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column width=&#8221;2\/3&#8243;][vc_column_text]Para poder cuidar la relaci\u00f3n de pareja, la sexualidad y las personas que m\u00e1s amamos, antes debemos cuidarnos a nosotros. Por ello, una parte importante de mi trabajo es ayudar a que las personas se pongan como protagonistas de su propia vida. Y dedicarse, como m\u00ednimo, un poco de espacio es vital. T\u00fa ya tienes espacio para ti?<\/p>\n<p>La base de todo es la propia persona y el autocuidado es importante para poder disfrutar del resto de cosas que alimentan nuestra vida. Si nos cuidamos ser\u00e1 m\u00e1s sencillo hacer que funcione todo lo que pasa a nuestro alrededor: la <a href=\"https:\/\/www.elenacrespi.com\/es\/terapia-de-pareja\/\">pareja<\/a>, la familia, el trabajo, las amistades&#8230; y todos los pilares que nos sustentan.<\/p>\n<p>Para poder dedicarse un poco de espacio vital, primero es necesario saber qu\u00e9 se necesita y qu\u00e9 se desea. Por lo tanto, te invito a reflexionar:<\/p>\n<ul>\n<li>qu\u00e9 necesitas para estar mejor? Y me refiero a lo b\u00e1sico que, sin ello, no funcionas bien, por tanto, que tienes que hacer s\u00ed o s\u00ed!<\/li>\n<li>qu\u00e9 deseas para estar mejor? Y quiero decir lo extra y m\u00e1s especial que te har\u00e1 ganar bienestar de calidad<\/li>\n<\/ul>\n<p>Y te invito a una nueva reflexi\u00f3n: a pesar de las obligaciones que tenemos (y que no siempre nos gustan)&#8230; podemos encontrar el punto positivo a lo que tenemos que hacer? Y, voy un poco m\u00e1s all\u00e1, las obligaciones que tenemos, son realmente necesarias? las podemos cambiar o modificar de alguna manera?<\/p>\n<p>Por lo tanto, mi recomendaci\u00f3n (si la quieres aplicar) ser\u00eda:<\/p>\n<ul>\n<li>Busca la parte positiva a tus obligaciones<\/li>\n<li>Replant\u00e9ate si puedes mejorar o cambiar las obligaciones que tienes<\/li>\n<li>M\u00edrate por dentro y encuentra lo que te ayudar\u00eda a cuidarte un poco mejor<\/li>\n<li>Y de todo lo que te ayudar\u00eda, mira que ser\u00eda completamente necesario y todo lo que ser\u00eda extra<\/li>\n<\/ul>\n<p>Aqu\u00ed abajo encontrar\u00e1s un <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=GBPGxvHYbYk\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">v\u00eddeo<\/a> que te dar\u00e1 pistas de cosas que puedes hacer para dedicarte tiempo y espacio para ti y invita a reflexionar un poco m\u00e1s![\/vc_column_text][vc_video link=&#8221;https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=GBPGxvHYbYk&#8221;][\/vc_column][vc_column width=&#8221;1\/3&#8243;][vc_column_text]<\/p>\n<p style=\"text-align: right;\">Entra y suscr\u00edbete a mi <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCRsjRlGi_Mq4vmghBCplGtA\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">canal<\/a>!\u00a0<img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\" wp-image-1201 alignright\" src=\"https:\/\/www.elenacrespi.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Disen\u0303o-sin-ti\u0301tulo-600x600.png\" alt=\"\" width=\"28\" height=\"28\" srcset=\"https:\/\/www.elenacrespi.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Disen\u0303o-sin-ti\u0301tulo-600x600.png 600w, https:\/\/www.elenacrespi.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Disen\u0303o-sin-ti\u0301tulo-300x300.png 300w, https:\/\/www.elenacrespi.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Disen\u0303o-sin-ti\u0301tulo-100x100.png 100w, https:\/\/www.elenacrespi.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Disen\u0303o-sin-ti\u0301tulo-768x768.png 768w, https:\/\/www.elenacrespi.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Disen\u0303o-sin-ti\u0301tulo.png 800w\" sizes=\"(max-width: 28px) 100vw, 28px\" \/><\/p>\n<p>[\/vc_column_text][vc_widget_sidebar sidebar_id=&#8221;sidebar-main&#8221; el_class=&#8221;social&#8221;][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Para poder cuidar la relaci\u00f3n de pareja, la sexualidad y las personas que m\u00e1s amamos, antes debemos cuidarnos a nosotros. 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