Espacio para ti
Para poder cuidar la relación de pareja, la sexualidad y las personas que más amamos, antes debemos cuidarnos a nosotros. Por ello, una parte importante de mi trabajo es ayudar a que las personas se pongan como protagonistas de su propia vida. Y dedicarse, como mínimo, un poco de espacio es vital. Tú ya tienes espacio para ti?
La base de todo es la propia persona y el autocuidado es importante para poder disfrutar del resto de cosas que alimentan nuestra vida. Si nos cuidamos será más sencillo hacer que funcione todo lo que pasa a nuestro alrededor: la pareja, la familia, el trabajo, las amistades… y todos los pilares que nos sustentan.
Para poder dedicarse un poco de espacio vital, primero es necesario saber qué se necesita y qué se desea. Por lo tanto, te invito a reflexionar:
- qué necesitas para estar mejor? Y me refiero a lo básico que, sin ello, no funcionas bien, por tanto, que tienes que hacer sí o sí!
- qué deseas para estar mejor? Y quiero decir lo extra y más especial que te hará ganar bienestar de calidad
Y te invito a una nueva reflexión: a pesar de las obligaciones que tenemos (y que no siempre nos gustan)… podemos encontrar el punto positivo a lo que tenemos que hacer? Y, voy un poco más allá, las obligaciones que tenemos, son realmente necesarias? las podemos cambiar o modificar de alguna manera?
Por lo tanto, mi recomendación (si la quieres aplicar) sería:
- Busca la parte positiva a tus obligaciones
- Replantéate si puedes mejorar o cambiar las obligaciones que tienes
- Mírate por dentro y encuentra lo que te ayudaría a cuidarte un poco mejor
- Y de todo lo que te ayudaría, mira que sería completamente necesario y todo lo que sería extra
Aquí abajo encontrarás un vídeo que te dará pistas de cosas que puedes hacer para dedicarte tiempo y espacio para ti y invita a reflexionar un poco más!
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