Hazte un autoregalo
[vc_row][vc_column width=”2/3″][vc_column_text]No tienes excusa para no hacerte un autoregalo. Y te recomiendo que no sea material. Que escogerás? Tiempo para ti? para tu pareja?para tus hijos? familia? amigos? Elige una cosa y regálatela… y en breve escoge otro regalo… Es muy importante cuidarse.
Buscar un rato, de manera activa, para dedicarse un poco de tiempo, para el autocuidado es muy importante. Y, precisamente, como no soy muy fan de los autoregalos materiales, es clave que cada uno valore cuál sería un regalo que le aportara felicidad, más allá de algo que cueste dinero. Es difícil no pensar en cosas materiales para que el entorno nos empuja a buscar la felicidad en lo que tiene un precio material y, sobre todo, en lo que vale mucho dinero. Pero no es necesario que haya un coste económico o si tiene que haberlo, que sea muy pequeño.
A mí se me ocurre que te puedes dedicar algo que te ayude a relajarte y estar bien. No es necesario invertir una cantidad de tiempo muy grande (a veces no disponemos de mucho tiempo) pero, quizás dedicándonos 10 minutos de plena conciencia al día, las cosas se ven diferente. Te digo algunos ejemplos que se me ocurren:
- Una ducha consciente
- Un rato de lectura
- 10 minutos de sofá con consciencia y disfrutando del momento
- Un rato de juegos con los hijos
- Un abrazo intensa con la pareja, o un beso de aquellos que hace tiempo que no os hacéis…
Aquí tenemos algunas ideas, poquitas, para autoregalarnos. ¿Qué regalos añadirías a esta pequeña lista? Yo tengo clara mi lista de autoregalos, escribes tú tu propia lista?
Escoge un regalo y así puedes empezar una rueda de autocuidado: cada semana puedes hacerte algún regalo, algún detalle de este tipo que te haga sentir bien.
Amplio un poco todo esto que te digo en el vídeo que te dejo aquí debajo:[/vc_column_text][vc_video link=”https://www.youtube.com/watch?v=SrKGJlLUO_U&t=3s”][/vc_column][vc_column width=”1/3″][vc_column_text][/vc_column_text][vc_widget_sidebar sidebar_id=”sidebar-main” el_class=”social”][/vc_column][/vc_row]