Espai per tu

Per a poder cuidar la relació de parella, la sexualitat i les persones que més ens estimem, abans hem de cuidar-nos a nosaltres. Per això, una part important de la meva feina és ajudar a que les persones es posin com a protagonistes de la seva pròpia vida. I dedicar-se, com a mínim, una mica d’espai és vital. Tu ja tens espai per tu?

La base de tot plegat és la pròpia persona i l’autocura és important per a poder gaudir de la resta de coses que alimenten la nostra vida. Si ens cuidem serà més senzill fer que rutli tot el que passa al nostre voltant: la parella, la família, la feina, les amistats… i tots els pilars que ens sustenten.

Per a poder dedicar-se una mica d’espai vital, primer és necessari saber què es necessita i què es desitja. Per tant, et convido a reflexionar:

què necessites per estar millor? I em refereixo a allò bàsic que, sense això, no funciones bé, per tant, que has de fer si o si!
què desitges per estar millor? I vull dir allò extra i més especial que et farà guanyar benestar de qualitat

I us convido a una nova reflexió: malgrat les obligacions que tenim (i que no sempre ens agraden)… podem trobar el punt positiu al que hem de fer? i, vaig una mica més enllà, les obligacions que tenim, són realment necessàries? les podem canviar o modificar d’alguna manera?

Per tant, la meva recomanació (si la vols agafar) seria:

Busca la part positiva a les teves obligacions
Replanteja’t si pots millorar o canviar les obligacions que tens
Mira’t per dins i troba allò que t’ajudaria a cuidar-te una mica millor
I de tot el que t’ajudaria, mira què seria completament necessari i tot allò que seria extra

Aquí a sota trobaràs un vídeo que et donarà pistes de coses que pots fer per dedicar-te temps i espai per a tu i convida a reflexionar una mica més!